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做法:取西洋参10克2020/9/16洋参片

  据悉,西洋参也叫花旗参,是一种药食同源的植物,它不但是名贵上品中药,也是高级滋补佳品。因其功效显著,目前市场上各类产品较多,建议读者最好选择正规大厂的可追溯产品,以确保功效。

  最近几天,岛城天气渐暖,中午在户外棉衣穿不住了,市区最高气温升至10摄氏度,但相对温差较大,尤其是最近几天还会有一股冷空气到来。青岛海慈医疗集团治未病科戴淑青主任告诉记者,此时身体很容易出现一些体寒体虚等症状,大家除了平时的保暖御寒之外,还应该在这个时候适当进补。“春天滋补宜清补,西洋参作为很多市民青睐的补益佳品,因其相对平和的性质,补气滋阴适合阴虚内热的市民服用。”戴淑青介绍,西洋参作为一味“清凉”参,养生功效总结为四句话:补元气,强体质;清燥热,不上火;抗疲劳,提精神;强记忆,解疲劳。

  做法:将西洋参薄片放入砂锅蒸一下(注:不宜使用金属锅蒸煮),蒸软化后,早饭前和晚饭后含服2-4片。

  青岛早报春季滋补养生节,早报壹购将联合文登金颐阳药业推出上品西洋参,生产全程扫码即可追溯,质量上乘滋补效果更佳。时间:3月1日-3月3日,地点:市南区沂水路8号甲青岛早报生活馆(老市府向东100米,青岛日报社发行处内),热线

  “最近门诊上来了不少初春上火的朋友,以中老年居多,我们讲‘天人合一’,季节养生尤为重要,现代人的养生意识也增强了许多,会主动来了解一些针对自身的春季清补知识。”戴淑青说,以中老年朋友为例,他们发生体虚的情况比较普遍,心脑血管病的隐患也较大,针对现在干燥易上火的情况,临床上用得最多的也是西洋参,因其有效增强中枢神经,达到消除疲劳、增强记忆力等作用,推荐搭配三七等调血产品能通调血脉,促进血运,改善微循环,降低血黏度,防止血栓形成,从而减少老年病的发生,延缓衰老进程。记者杨健

  做法:三七粉50克、西洋参粉50克,两者混合均匀。每日温水冲服,用量根据身体情况增减,一般人每日服用混合粉末数克即可。

  如何服用西洋参才能真正发挥其优势呢?戴淑青建议,春天阳气旺盛,不宜食用太温热性的食品如羊肉汤、人参等,另外不同人群的体质不同,市民不要盲目随大流,最好在医生的专业指导下了解自己的身体气血、实虚情况,以“对症下药”地进行合理的滋补措施。“西洋参为清补之品,其独特之处在于不热不燥,凡不适合人参进补和温补的人,均可试用西洋参,特别适于手术后气阴两虚兼有虚热的患者,常表现为久咳、口咽干燥、心烦失眠、气短等症状。”戴淑青提示,常用剂量为每日3-6克,服用方法分为煮、炖、蒸食、切片含化、研粉冲服等。

  春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,要特别注意保卫体内的阳气。记者采访了青岛海慈医疗集团治未病科戴淑青主任等专家,给大家的春季养生滋补提供实用建议。

  功效:三七粉与西洋参粉混合起来,一方面三七可以化瘀通络,另一方面西洋参可以气阴双补,心脏的气、血、阴、阳都得到补充。

  一天之计在于晨,一年之计在于春。春天是万物复苏的季节,同时也是“百病生”的季节,做足保健养生工作非常重要。中医认为,阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力。

  做法:取西洋参10克,加水文火炖煮,凉后倒入参汤,加蜂蜜50克,冰糖根据口感喜好适量调服。

  功效:春季肝火最旺,枸杞有滋肾、润肺、补肝、明目等功效,与西洋参同食具有养阴生津、滋补肝肾的功效。